おしゃれ終活アンバサダーの木村直美です。
桜満開の季節は早くも過ぎ、今は八重の桜をあちらこちらで見かけます。やまぶきやモッコウバラも満開で、どの花も例年にないくらい力強く咲いているなという印象です。
天気が良い日は、屋外がいいですね。この休日も、コロナ感染対策をしっかりして、密を避けながら、滋賀県近江八幡市へ。自分自身を充電してきました。
日々の中でエネルギーチャージしてますか？
私は、五感で「今、ここ」を感じる時間を大切にしています。
マインドフルネスな時間。
自分にとってポジティブな感覚を感じると、
幸せホルモンがどんどん湧いてきます。
すると、それがエネルギーとなって、
やる気が出たり、充実感を感じたりと、
自らを動かす源に繋がっていきます。
例えば、朝起きて窓を開け、一日の始まりの空気を吸い込みながら大きく伸びをする。
「気持ちいいなぁ。よく寝たなぁ。」と身体の感覚をしっかりと感じる。
すると、幸せな気持ちが湧いてきて、「今日も一日やるぞ」という気になります。
歩いている時に心地良い風を感じたり、
ご飯を食べている時に美味しいなと感じたり、
ちょこっと片づけをしてスッキリして気持ちいいなと感じたり、、、
エネルギーの元である幸せの種は、
日常の中にいっぱい溢れています。
ただ、自分が意識を向けるかどうか
というだけです。
このように、日常の中でも小まめに充電できるのですが、
大きく充電したい時は非日常の中に身を置きます。
私の場合はアウトドアがいいですね。
五感をフル活用できるので、その分いっぱい充電できます。
エネルギーの源は人それぞれです。
自分の中から幸せホルモンをいっぱい出して、
エネルギーチャージしてみるのはいかがでしょうか。
日常生活から少し離れ、
おしゃれ終活で一緒に『幸せの種』見つけませんか？
おしゃれ終活、開催します。
詳しくは、こちら
