５０歳からの暮らし方を考える、おしゃれ終活アンバサダーの木村直美です。
「腹筋できるようになりました。」
昨日は歩行力の話をしましたが、今日は腹筋の話ではなく、、、
「きくち体操」って、知ってますか？有名なので、ご存知の方も多いかなと思います。
私は、「ハルメク」で出遭いました。
菊池先生のバランスのとれたスタイル、素敵過ぎます。生き方そのものが表現されたようなお姿。
誰もが、菊池先生のご年齢とその若々しさに驚かれることでしょう。
すぐに、amazonで本を購入。その名は『５０歳からのきくち体操』
体操の本なので、もちろん写真付きで体操の方法、メニューが掲載されています。でも、私が興味を惹かれたのは、菊池先生の自分の身体に向き合う姿勢、考え方。共感しました。大切なことを教えていただいたなと思います。
それから、毎日３０分、自分の身体と向き合う時間を作り、きくち体操をしながら、身体に話し掛け、身体の声を聴くことを繰り返しました。
（次へ続く）
